كيف أنظف أسناني و استخدم الخيط؟

إن أفضل طريقة للاعتناء بالفم هي تنظيف الأسنان و استخدام الخيط مرتين يومياً.

هذا يساعد في إزالة الطبقة الرقيقة اللزجة التي تسمى البلاك والتي تتراكم على الأسنان و اللثة و تنتج الأحماض و السموم التي يمكن أن تضر الأسنان و اللثة.

إن استخدام غسول الفم يمكن أن يساعد أيضا في محاربة طبقة البلاك. إذا كنت غير متأكد أي نوع تستخدم استشر طبيب أسنانك.

نظف أسنانك ما لا يقل عن دقيقتين مرتين يومياً بمعجون أسنان بالفلوريد. انتبه لتنظيف أسنانك الخلفية التي يحتمل أن يتراكم عليها البلاك أكثر.
استخدم فرشاة أسنان بشعيرات ناعمة. التنظيف بضربات لطيفة لا يبلي أسنانك و لثتك.
أستبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر. الشعيرات البالية تزيل طبقة بلاك أقل.
نظف لسانك للمساعدة على إنعاش رائحة نفسك نظف من الخلف إلى الأمام باستخدام حركات كنس لطيفة.

أمسك فرشاة أسنانك بزاوية 45 درجة نحو خط اللثة. نظف كل سنين أو ثلاث أسنان في كل مرة حرك الفرشاة من اللثة نحو حافة الأسنان.

أمسك الفرشاة بشكل عامودي لتنظيف خلف أسنانك العلوية و السفلية الأمامية. استخدم ضربات لطيفة للأعلى و الأسفل بمقدمة رأس الفرشاة.

التنظيف بالخيط يومياً يزيل طبقة البلاك من بين الأسنان وعلى طول خط اللثة.

ثبت الخيط حول أصبعك الوسطى من كل يد.
استخدم سبابتك و إبهامك
لتوجيه الخيط بين أسنانك.
لف الخيط حول جانبي السن على شكل حرف C لضمان الوصول بين الأسنان و تحت مستوى اللثة.

لثتك يجب أن تكون زهرية متماسكة. إذا كانت حمراء متورمة أو تنزف راجع طبيب أسنانك.

التنظيف بالخيط يساعد على تحسين صحة لثتك و يساعدها على وقف النزف.

إن أفضل طريقة للاعتناء بالفم هي تنظيف الأسنان بمعجون أسنان بالفلوريد و استخدام الخيط مرتين يوميا.
إن استخدام غسول الفم يساعد في محاربة طبقة البلاك و إنعاش رائحة نفسك.
امسك الفرشاة اليدوية بزاوية 45 درجة لتنظيف خط اللثة.
عند استخدام الخيط نظف حول كل سن على شكل C.
للحصول على فم أكثر صحة احرص على استخدام فرشاة أسنان كهربائية. أن معظم فراشي الأسنان الكهربائية تزيل طبقة البلاك أكثر من فراشي الأسنان اليدوية.